Produkt zum Begriff Muskelkraft:
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NeyVit Nr.96 Muskelkraft
NeyVit Nr.96 Muskelkraft
Preis: 27.90 € | Versand*: 5.90 € -
Yoga Gymnastik Balance Half Ball Trainingsball verschiedene Farben Pink
Trutzholm Gymnastik Balance Ball Farbe wählbar Mit diesem Trutzholm Balance Ball trainieren Sie Ihr Gleichgewicht Kraft Muskeln Koordination Motorik und Ausdauer. Ihre Muskeln werden ständig gezwungen das Ungleichgewicht auszugleichen. Dabei trainieren Sie folgende Muskeln Bein- Hüft- Bauch- Rücken- Arm- Schultermuskulatur. Die Tiefenmuskulatur Körperwahrnehmung und Stabilität werden gestärkt. Geeignet für den privaten und professionellen Bereich wie z.B. Sportstudio Fitnessraum Physiotherapeuten egal ob als Sportgerät oder einfach um Spaß zu haben. Für jede Altersgruppe. Den Trutzholm Balance Ball können Sie auch umgedreht nutzen die gewölbte Seite nach unten und auf der flachen Seite nach oben stehen. Wenn Sie wünschen nutzen Sie die beiden Handgriffe an den elastischen Seilen für viele weitere Übungen. Mit Musik zu trainieren bringt noch mehr Spaß. Und mit mehreren Leuten auf mehreren Balance Bällen auch. Beschreibung einfach und schnell aufzubauen mit mitgelieferter Luftpumpe aufpumpen und fertig portabel einfach mitzunehmen auch umgedreht zu nutzen mit der flachen Seite nach oben stabile und rutschfeste Unterlage Luftpumpe wird mitgeliefert mit zwei Handgriffen an elastischen Seilen Bodenplatte aus ABS Kunststoff Ball aus PVC Kunststoff Farbe wählbar blaugraulila oder pink Maße und Gewichte Durchmesser ca. 60 cm Höhe ca.23 cm Gewicht ca. 5 kg maximales Gewicht des Nutzers 200 kg elastische Handseile ausziehbar von ca. 80 bis ca. 240 cm Lieferumfang 1x Yoga Balance Ball mit Luftpumpe drei Luststopfen und zwei Handgriffen originalverpackt Farbe nach Auswahl Bedienungsanleitung
Preis: 39.99 € | Versand*: 0.00 € -
Odin Beweglichkeit Kegel
Odin Agility-Kegel sind bekannte klassische Kunststoffkegel, die in vielen verschiedenen Sportarten - z.B. Fußball und Handball - eingesetzt werden.Die Kegel werden in Verbindung mit Agilität eingesetzt, wo man Schnelligkeit und Koordination trainieren will.Weitere Spezifikationen folgen in Kürze
Preis: 2.95 € | Versand*: 5.00 € -
David, Susan: Emotionale Beweglichkeit
Emotionale Beweglichkeit , Der Weg zur persönlichen und beruflichen Erfüllung verläuft selten geradlinig. Diejenigen, die ihre größten Ziele erreicht haben oder in glücklichen Beziehungen leben, haben immer auch Geschichten über unerwartete Irrwege auf Lager. Was zeichnet diese Menschen aus? Die Antwort ist: Beweglichkeit - emotionale Beweglichkeit. EMOTIONALE BEWEGLICHKEIT, der #1 Bestseller des Wall Street Journals, umfasst einen revolutionären, wissenschaftlich fundierten Ansatz, der es uns ermöglicht, den Wendungen des Lebens mit Selbstakzeptanz, Klarheit und einem offenen Geist zu begegnen. Die renommierte Psychologin Susan David baut dieses Konzept auf ihrer mehr als zwanzig Jahre andauernden Forschung zu Emotionen, Glück und Leistung auf. Ihr Resümee: Entscheidend für Erfolg und Glück ist die Art und Weise, wie wir durch unsere innere Welt - unsere Gedanken, Gefühle und Selbstgespräche - navigieren. Mit dieser Roadmap der Emotionen entdecken Sie Wut oder Angst als Quelle von Energie und Kreativität neu. Das vom Harvard Business Review als "groundbreaking idea of the year" bezeichnete Konzept baut auf vier Schlüsselkomponenten auf. Diese ermöglichen uns, unangenehme Erfahrungen anzuerkennen, sie mutig und mitfühlend anzusehen, während wir uns gleichzeitig von ihnen lösen. Auf diese Weise können wir kleine, aber wirkungsvolle Änderungen in unserem Handeln vornehmen, die uns lebenslang wachsen lassen. Susan David beweist, dass kein Merkmal ausschlaggebender für Erfolg ist als die Fähigkeit, eine elegante Verbindung zu den eigenen Emotionen zu schaffen. Dies zu lernen ist wie der Unterschied zwischen einem Kampf und einem Tanz! - Marshall Goldsmith, Unternehmensberater und Bestseller-Autor In eindrucksvoller Weise zeigt uns Susan David, wie Gedanken, Gefühle und Motive uns ermächtigen oder auch aus der Bahn werfen können. In ihrer Arbeit verbindet sie überzeugende Forschungsansätze, einen engagierten Stil und jede Menge praktische Weisheit, damit wir unser Leben grundlegend ändern können und auf allen Ebenen erfolgreich werden. - Peter Salovey, Präsident der Yale University , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 22.80 € | Versand*: 0 €
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Wie kann man durch Stabilitätstraining die Muskelkraft und Balance verbessern?
Durch Stabilitätstraining werden die stabilisierenden Muskeln gestärkt, was die Muskelkraft insgesamt verbessert. Das Training hilft auch dabei, das Gleichgewicht zu verbessern, da es die Koordination und Körperkontrolle fördert. Regelmäßiges Stabilitätstraining kann dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen und die allgemeine Fitness zu steigern.
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Warum ist regelmäßiges Funktionstraining wichtig für die Förderung von Beweglichkeit und Muskelkraft?
Regelmäßiges Funktionstraining hilft dabei, die Beweglichkeit der Gelenke zu erhalten und zu verbessern. Es stärkt die Muskulatur, was wiederum die Stabilität des Körpers erhöht und Verletzungen vorbeugt. Zudem fördert es die Koordination und das Gleichgewicht, was im Alltag wichtig ist, um sicher und selbstständig agieren zu können.
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Welche therapeutischen Übungen können zur Verbesserung der Beweglichkeit und Muskelkraft eingesetzt werden?
Zu den therapeutischen Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Muskelkraft gehören Dehnübungen, Krafttraining und Gleichgewichtsübungen. Diese Übungen können individuell angepasst werden, um spezifische Ziele zu erreichen und die Rehabilitation zu unterstützen. Ein Physiotherapeut kann dabei helfen, ein maßgeschneidertes Übungsprogramm zu erstellen.
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Welche Grundlagen-Übungen sind essentiell, um als Artistik-Anfänger die Balance und Körperbeherrschung zu trainieren?
Für Anfänger sind grundlegende Übungen wie Handstand, Kopfstand und Brücke wichtig, um die Balance und Körperbeherrschung zu trainieren. Das Gleichgewichtstraining auf einem Balken oder einer Slackline kann ebenfalls hilfreich sein. Außerdem sind Dehnübungen und Krafttraining für den gesamten Körper unerlässlich, um die Grundlagen der Artistik zu erlernen.
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Odin Hex Beweglichkeit Koordinationsringe
Odin Hexagonal Agility Coordination Rings ermöglichen ein schnelles, einfaches und spaßiges Training von Ausdauer und Beweglichkeit.Die Ringe sind leicht anzupassen und können je nach Bedarf aufgestellt werden. Auf diese Weise können Sie die Ringe zusammenstecken und nach Ihren Wünschen positionieren. Sie sind aus stabilem Kunststoff hergestellt.Mit den Odin Hexagonal Agility Coordination Rings ist ein effektives Training garantiert.Hinweis - Paket enthält 6 RingeWerden Sie noch heute fit!
Preis: 11.95 € | Versand*: 5.00 € -
Schildkröt-Fitness - Gymnastik Stick
Der neue Gymnastics Stick ist ein hochwertiger, aus Aluminium gefertigter Fitnessstab mit EVA-Schaumstoffgriffen. Der Stab ermöglicht ein vielseitiges Krafttraining für verschiedenste Muskelgruppen und ist ein unverzichtbares Trainingsgerät für die Ganzkörperstabilisation und Kraftausdauer. Das Set beinhaltet 2 leicht zu montierende Tube-Expander (Länge: 60cm) mit Fußschlaufen. Er hat eine Gesamtlänge von 80cm, ist durch ein Gewinde mittig teilbar und kann daher platzsparend verstaut und transportiert werden. Das vielseitige Fitnesssortiment der Marke Schildkröt bietet seit 2013 eine große Auswahl an Kleinfitnessgeräten für den Gebrauch zu Hause oder unterwegs. Das vielseitige Fitnesssortiment der Marke Schildkröt bietet seit 2013 eine große Auswahl an Kleinfitnessgeräten für den Gebrauch zu Hause oder unterwegs. Durch den hohen Bekanntheitsgrad konnte sich Schildkröt im Fitnessbereich sehr schnell im Markt etablieren. Heute decken renommierte Fachhändler den Bereich Kleinfitnessgeräte mit Schildkröt ab. Zusätzlich wurde Schildkröt in der Rubrik„Fitness“ erst kürzlich und zum vierten Mal in Folge von den Händlern Deutschlands in der SAZ zum„Besten Hersteller“ des Jahres gekürt. 7 Jahre nach Markteinführung erneuert die deutsche Traditionsmarke in ihrem Fitness-Segment den Markenauftritt komplett und präsentiert für das Jahr 2020 ein neues, dynamisches und ansprechendes Verpackungskonzept. Der neue Look passt sich optimal an die aktuellen Trends und Marktgegebenheiten an. Im Zuge des umfassenden Marken-Relaunchs konnte Schildkröt mit Arnd Peiffer auch den derzeit erfolgreichsten deutschen Biathleten als neuen Markenbotschafter gewinnen. Der in Niedersachsen geborene Wahl-Bayer Peiffer blickt auf viele Medaillen, Olympia-Siege (u.a. Olympia-Gold im 10-km-Sprint 2018 in Pyeongchang) und Weltmeister-Titel zurück. Für seine Leistungen in der Saison 2018/19 wurde der amtierende Weltmeister außerdem mit dem Goldenen Ski ausgezeichnet, der als höchste Auszeichnung unter den deutschen Ski-Sportlern gilt. Schildkröt bietet eine Vielzahl von Trainingsmethoden und Anweisungen für seine Fitness Produkte. Scannen Sie den QR-Code auf der Verpackung oder besuchen Sie unsere Website, um Tipps und Schulungsvideos zu erhalten.
Preis: 29.99 € | Versand*: 3.95 € -
Lienhard, Lars: Beweglichkeit beginnt im Gehirn
Beweglichkeit beginnt im Gehirn , Mit Neuroathletik zur besten sportlichen Performance Eine gute Beweglichkeit ist nahezu essenziell für alle Lebensbereiche. Vor allem im Sport wird sie benötigt, um verschiedene Bewegungsaufgaben adäquat zu lösen, die optimale Haltung umzusetzen und technische Aspekte ideal auszuführen - sei es im Krafttraining, in der Leichtathletik, beim Tanzen oder beim Yoga. Unabhängig von den individuellen Voraussetzungen wird Beweglichkeit in erster Linie vom Gehirn reguliert und bestimmt - und lässt sich darüber gezielt trainieren! So bereiten Sie sich optimal auf Ihr Training vor Die Neuroathletikexperten Lars und Ulla Lienhard zeigen, mit welchen Methoden und Prinzipien Sie die unterschiedlichen Hirnareale ansteuern und somit Ihre Beweglichkeit und Ihre Mobilität deutlich verbessern können. Das Hauptziel ist die spezifische Vorbereitung des Beweglichkeitstrainings sowie die Optimierung der Trainingswirkung durch gezielte neurozentrierte Ansätze: - Stellen Sie durch kleine Tests sicher, dass Ihr Training die gewünschten Effekte erzielt. - Steigern Sie Ihre Entspannungsfähigkeit, da sie über Beweglichkeit mitbestimmt. - Lernen Sie Strategien kennen, bestimmte Hirnareale gezielt vorzubereiten. - Setzen Sie Trainingsprinzipien um, die Ihre Dehntoleranz erhöhen. Die wichtigsten Komponenten sind hier Play und das Nutzen externer Ziele wie Widerstandsbänder oder Bälle. - Festigen Sie die erworbene Bewegungsweite nachhaltig, um dauerhaft beweglich zu bleiben. - Nutzen Sie spezifische Trainingsinhalte, um beispielsweise im Nacken- und Schulterbereich beweglicher zu werden oder die Beweglichkeit in Hüfte, Sprunggelenk und Fuß zu verbessern. Über 60 bebilderte Übungen und zahlreiche Trainingspläne helfen Ihnen dabei, nicht nur Ihr Training zu optimieren und Ihre Beweglichkeit zu steigern, sondern Ihre gesamte sportliche Performance auf ein neues Level zu heben. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Thema: Optimieren, Verlag: riva Verlag, Relevanz: 0030, Tendenz: +1
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 € -
KESSER® Aufblasbare Air Roll Airtrack, Gymnastik-Rolle inkl. Tragetasche & elektr. Luftpumpe Barrel Gymnastik Tumbling Yoga Gymnastik Rolle Gymnastikmatte, Fitnessrolle
KESSER Airrolle verstärkte Nähte für Sicherheit, mit elektrischer Luftpumpe, strapazierfähige Handgriffe, langlebige PVC-Plane, Premium Hochdruckventil, Stressabbau, Robustheit, hohe Belastbarkeit und langanhaltende Luftdichtigkeit KESSER Airrolle – Fitn
Preis: 61.56 € | Versand*: 5.95 €
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Wie kann man effektives Handtraining durchführen, um die Muskelkraft und Beweglichkeit zu verbessern?
Effektives Handtraining kann durch gezielte Übungen wie Fingerflexionen, Handgelenkrotationen und Greifübungen durchgeführt werden. Es ist wichtig, regelmäßig zu trainieren und die Intensität langsam zu steigern, um die Muskelkraft zu verbessern. Dehnübungen und Massage können außerdem helfen, die Beweglichkeit der Hände zu erhöhen.
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Wofür benutzt man Muskelkraft?
Muskelkraft wird für eine Vielzahl von Aktivitäten und Bewegungen eingesetzt, wie zum Beispiel das Heben von Gegenständen, das Gehen, Laufen oder das Treppensteigen. Sie ermöglicht es uns auch, Sport zu treiben und körperliche Arbeit zu verrichten. Muskelkraft ist also entscheidend für unsere Mobilität und körperliche Leistungsfähigkeit.
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Welche Berufe erfordern Muskelkraft?
Berufe, die Muskelkraft erfordern, sind zum Beispiel Bauarbeiter, Handwerker, Landwirte, Lagerarbeiter oder Möbelpacker. In diesen Berufen ist körperliche Arbeit und das Heben schwerer Gegenstände Teil des Arbeitsalltags.
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Welche Gymnastikübungen eignen sich am besten, um die Beweglichkeit und die Muskelkraft zu verbessern?
Dehnen, Pilates und Yoga sind effektive Gymnastikübungen, um die Beweglichkeit zu verbessern. Krafttraining, wie z.B. mit Hanteln oder dem eigenen Körpergewicht, ist ideal, um die Muskelkraft zu steigern. Eine Kombination aus verschiedenen Übungen kann dabei helfen, sowohl Beweglichkeit als auch Muskelkraft zu fördern.
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